植物葉子變黃別擔心！我們將教你如何透過觀察葉片，判斷是否為光照不足或過度，並提供調整光照強度的3個技巧，以及居家光照優化方法，讓你輕鬆解決黃葉問題，恢復植物生機。
植物黃葉診斷：3步判斷光照是否足夠？圖鑑詳解
黃葉3種類型速查：新葉、老葉、斑點，揪出光照問題
來聊聊植物葉片發黃這件事，真的，背後原因可多了！但今天我們先聚焦在光照問題上。要知道，精準判斷黃葉的位置和類型，是拯救它們的第一步，而且幾乎不用花錢——這點很重要，對吧？
黃葉類型快速鎖定：新葉、老葉、還是斑點黃？ 先說說新葉發黃，而且長得慢吞吞的，顏色還淡淡的，黃黃綠綠的，八九不離十就是光照不足。植物沒辦法好好行光合作用，當然就出問題了。但如果新葉發黃，葉脈卻還是綠色的——這時候要注意，可能是缺鐵性黃化，光照不足讓它沒辦法好好吸收鐵元素。這時候，你可以試試葉面噴施螯合鐵肥，像是台灣農友牌的EDTA鐵肥，稀釋1000倍噴一下，通常會有改善。——說到這個，我之前有棵龜背芋就是這樣救回來的！
舉個例子，龜背芋的新葉如果這樣，就把它搬到每天能照到3000-8000 lux散射光的地方，然後每週噴一次鐵肥，大概2-3週新葉就會綠回來。
相反的，如果是老葉，或是整片葉子焦黃、葉尖枯掉，甚至葉片邊緣出現褐色斑點，那就要小心是不是曬太多太陽了。
像是玉露這種多肉，夏天正中午太陽直射（光照強度可能超過50,000 lux），葉片邊緣很快就會焦掉，還會出現紅褐色斑點。這時候就要趕快移到遮蔭50%的環境，或是用遮陽網保護。——市場現實就是這樣，很多新手都忽略了這一點。
總之，你可以參考這個「黃葉類型與光照關係速查表」快速判斷：
- 新葉黃化：通常是光照不足（建議每天照6-8小時）。像台灣北部冬天日照不夠，番茄幼苗這種喜陽植物，可以用全光譜LED植物燈（像是君沛植物燈，24W）補光，把每天的光照時間從4小時拉長到12小時。
- 老葉黃化：可能是光照過度（建議遮蔭30-50%）。台灣夏天（6-9月）中午，戶外盆栽像繡球花，葉片焦邊的話，就把它移到陽台內側，或是用遮陽網降低光照強度。
OK，上面講了不同黃葉的可能原因，接下來，我們來看看具體要怎麼一步一步診斷，找出真正的問題。
不同黃葉類型可能對應的光照問題如下：
| 黃葉類型 | 可能原因 | 建議 |
|---|---|---|
| 新葉黃化 | 光照不足 | 每天照6-8小時，或使用全光譜LED植物燈補光 |
| 老葉黃化/葉片焦黃/葉尖枯掉/葉片邊緣出現褐色斑點 | 光照過度 | 遮蔭30-50%，或移到陽台內側 |
葉黃真兇現形：3步驟觀察、檢查、排除，對症下藥
三步診斷流程：觀察、檢查、排除，揪出黃葉真兇
要準確判斷植物黃葉是不是光照引起的，可以照著這三個步驟來：
黃葉急救：圖解光照過度與不足2大特徵，判斷後立即急救
聊完了怎麼判斷光照問題，接下來，我們來深入看看光照過度和不足，在植物的葉子上會留下什麼樣的痕跡——這可是進階班的內容。
黃葉視覺圖解：光照過度葉片焦枯，光照不足整體泛黃
光照太多或太少，葉子給出的信號可是完全不一樣的。光照過度，通常葉子會像被烤過一樣，葉尖、葉緣開始焦枯，或者冒出白色、黃色的斑點，嚴重的直接給你「漂白」——整個葉片都白化了，摸起來還脆脆的。就像有些網紅為了美白，結果把自己搞得像塑膠人一樣，植物也一樣，過猶不及啊！
舉個例子，多肉植物「月光女神」，夏天太陽最毒的時候，你直接把它丟在外面曬，它的葉子邊緣就會開始焦黑、白化，甚至整片葉子變紅，這是它在跟你發出求救信號呢！還有觀葉植物「龜背芋」，台灣夏天（5-9月）中午12點到下午3點的太陽，你讓它直接曬，保證它給你搞出大面積的黃褐色焦斑，葉子變得又薄又脆，跟紙片一樣，一碰就碎——這就是曬傷了，沒跑。
反過來說，光照不足呢？葉子會開始「失血」，整體泛黃，但不會有焦枯或斑點，顏色很均勻，新長出來的葉子可能又小又淡。而且，植物的莖會開始徒長，節間拉長，葉子變得稀稀拉拉的。你看：
- 「黃金葛」你長期丟在光線超差的角落（離窗戶3公尺以上），它的葉子會從翠綠變成淺黃色，而且莖節間距會從正常的2-3公分拉長到5-8公分，葉子也縮水20-30%——這就是典型的光照不足。
- 「虎尾蘭」雖然號稱耐陰，但你把它放在光照低於500 Lux的環境裡，新葉會變得又細又軟，顏色也變淡，完全失去它原本的英姿。
- 「文心蘭」每天的光照量不夠（低於6 mol·m-2·d-1），它的假球莖會長得又細又長，葉子顏色變淡，開花品質也會大打折扣——說來也是，沒吃飽哪有力氣開花？
所以你看，透過這些視覺上的差異，你就能很快判斷問題出在哪裡。記住，精準判斷是拯救黃葉植物的第一步，也是最關鍵的一步。
搞清楚了葉子的「表情」，接下來，就要趕緊採取行動了——也就是初步的急救措施。
以下表格總結了光照過多與光照不足時葉片的表現：
| 光照情況 | 葉片顏色 | 葉片狀態 | 莖的變化 | 舉例 |
|---|---|---|---|---|
| 光照過度 | 焦枯、白色/黃色斑點、白化 | 葉尖/葉緣焦枯，葉片薄脆 | – | 月光女神、龜背芋 |
| 光照不足 | 整體泛黃 | 無焦枯或斑點，新葉小而淡 | 徒長，節間拉長 | 黃金葛、虎尾蘭、文心蘭 |
光照調整急救3招：調整光照強度，避免黃葉狀況惡化
一旦你確定植物是因為光照問題才變黃的，那就要立刻採取行動，不然情況只會越來越糟。如果是光照過度，馬上把它搬到陰涼一點的地方。——實際使用中，我發現很多人捨不得，覺得「都曬了這麼久了，再曬一下也沒關係」，真的母湯啊！
舉個例子，台灣夏天（6-9月）南向窗邊，光照強度可能超過50,000 Lux，這時候你就要把它移到東向或北向窗邊，那邊的光照強度大概在5,000-15,000 Lux左右。——其實真正的關鍵在這裡，你要了解不同方位的光照強度。
另外，你還可以用遮光網來擋太陽，效果很不錯，可以降低50%以上的光照強度：
- 像是「鹿角蕨」這種喜歡陰涼環境的植物，光照超過3,000 Lux就要用遮光率70%的遮陽網，把光照降到2,000-3,000 Lux。
- 陽台上的「多肉植物」，夏天太熱（超過30°C）的時候，可以用遮光率50%的遮陽網，避免葉片曬傷或變色。
- 剛從室內搬出來的「琴葉榕」，一開始可以用遮光率30%的遮陽網，適應個兩週再拿掉。
如果是光照不足，那就得趕緊增加光照了。你可以把它搬到光線充足的南向窗邊，或者用植物生長燈來補光，每天補個10-12小時：
- 室內的「黃金葛」徒長了，可以用18W的全光譜LED植物燈，距離葉片30公分左右，每天補光12小時，大概2-4週，新葉的節間距就會縮短20-30%。
- 冬天日照不足，「番茄幼苗」可以用30W的全光譜植物燈，距離幼苗20-30公分，每天補光14小時，確保它的PPFD達到300-600 µmol/m²/s。
- 辦公室裡光線昏暗（低於1000 Lux）的「龜背芋」，可以用全光譜植物燈，把光照提升到3000-8000 Lux的散射光範圍，每天補光8-10小時。
急救的時候，千萬不要一直搬來搬去，也不要過度澆水施肥，這樣反而會害了它。每次調整之後，觀察個3-5天，等它適應了新環境再說，給它一點時間恢復。
光照調整術：不花錢！3招讓黃葉植物起死回生，重現生機
說完了怎麼用遮光網和植物燈，再來點更簡單的——不花錢也能搞定的光照調整術。
居家光照優化術：善用窗戶、遮光物、反射板，掌握4種免費資源
居家環境的光照優化，其實不用花大錢，窗戶朝向、遮光物、反射板，這些都是免費資源。窗戶朝向真的差很多！朝東的窗戶，早上光線很柔和，大概 3,000-8,000 Lux，龜背芋這種喜半陰的植物最愛；朝南的窗戶，整天光照都很足，能到 8,000-25,000 Lux，天堂鳥放這就對了，但夏天中午（11:00-14:00）要避開直射——不然葉子會燒焦。朝西的窗戶下午光照超強，10,000-20,000 Lux，得遮一下，像黃金葛，離窗戶一公尺就差不多了；朝北的窗戶光照最弱，只有 400-800 Lux，白鶴芋這種耐陰植物才能活。
植物離窗戶越遠，光照越弱，這個你心裡要有數。 大概每增加 30 公分，光照強度就減弱 10-15%。
零成本光照調整，你可以這樣做：
- 巧用窗簾：薄紗窗簾（聚酯纖維材質）能濾掉 30-50% 的強光，客廳、書房用很適合；厚重窗簾（三明治遮光布）能遮掉 75-95% 以上的光，甚至全遮光，臥室必備。
- 磨砂膜：市面上那種「3M Scotchcal 磨砂膜」，貼在玻璃上能散射光線，透光率大概 80-90%，降低直射強度，但又不會完全擋住光，浴室、辦公室隔間超好用。——實際使用中，你會發現它比想像的更有效。
- 反射板：白色牆壁或烘焙用鋁箔紙（亮面反射率 88%，霧面 80%）能把光線反射到暗處，提升局部光照 20-40%。冬天光線弱，把鋁箔紙貼在植物後方 15 公分處，能讓原本只有 500 Lux 的角落提升到 700 Lux；琴葉榕這種大盆栽，可以在照不到光的側面放個白色反光板，保證葉片均勻受光。
- 動態調整：春天、秋天可以把植物搬到窗戶邊，冬天要避免冷風直吹，夏天要遠離直射光，或者用上面說的遮光物。
搞定了居家環境，再來聊聊植物的擺放——這也是門學問。
植物擺放攻略：掌握輪轉策略，讓天堂鳥光照強度提升40%
為了讓室內植物獲得最好的光照，擺放的時候要考慮植物的高度和遮擋物。高大的植物要放在光線充足的地方，比如琴葉榕，放在窗邊，保證每天至少 6 小時的明亮散射光（8,000-15,000 Lux），但別擋住矮小植物的光源；喜蔭花這種矮小的植物，放在琴葉榕的前面或側面就行，它們每天只需要 1-2 小時的柔和散射光（1,000-3,000 Lux）。
對於光照需求高的植物，可以用白色牆壁或鏡面反射光線。你看：
- 冬天光線弱，在天堂鳥後面 20 公分的地方放個 60×90 公分的白色反光板，能讓它接收到的光照強度從 5,000 Lux 提升到 7,000 Lux，有助於花芽形成。
- 狹長型的客廳，可以在植物對面的牆上放個鏡子，把窗戶的光線反射到屋子深處，讓原本照不到光的區域變亮 15-20%。
定期轉動植物是保證均勻受光的關鍵，建議每個星期把植物轉 90 度，或者每兩個星期完全轉向 180 度，讓葉片的每一面都能均勻地進行光合作用，避免單側徒長或黃化。一試就知道，效果真的不一樣。 比如，放在窗邊的龜背芋，每個星期轉 90 度，能保證葉片大小均勻。對於大型或不好移動的植物，像天堂鳥，可以考慮用承重 50 公斤以上的「IKEA PS 2014 植物推車」，方便每兩個星期移動 180 度，保證它全年健康生長。
黃葉植物照護FAQ：恢復期水分、施肥3大要點與光照調整
光照搞定了，接下來，黃葉植物的恢復期該怎麼顧？這也是大家最關心的。
黃葉植物調整光照後，恢復期水分管理很重要——記住「少量多次」原則，別讓根爛掉。這點超重要，很多新手都栽在這！ 建議用濕度計，像是台灣的「東昇M-700S」或「順科達TR-6D」，低於30%再澆水，一試就知道。
- 室內盆栽濕度計顯示25%？別等了，馬上澆水，大概盆栽體積的1/4，別讓土全乾了——根會受損的。
- 戶外大型盆栽，連續高溫（夏天30°C以上），就算濕度計顯示30-40%，早晚也要補點水，維持根的活性。
- 多肉或仙人掌，濕度計讀數要降到10%以下再澆，模擬它們的原生環境，不然絕對爛根——真的！
養分補充要等新葉長穩了再說。用通用型液態肥，稀釋到建議濃度的1/4，像是「花寶2號」(20-20-20.5)。花寶2號標準是1公克兌1,000cc水，恢復期要稀釋到1公克兌4,000cc水，每2-3週一次。——其實，肥料這種東西寧可少也不要多。
- 剛長新葉的觀葉植物，傍晚施稀釋液，別讓葉子燒焦，促進生長。
- 恢復慢的開花植物，可以一週一次，但稀釋到5,000倍，薄肥勤施。
- 根爛很慘的，先用清水澆2-3次，等根好一點再用稀釋到6,000倍的液態肥，避免肥傷。
發黃的葉子通常不會變綠，植物會把養分轉移到健康的地方。光照調整後，大概2-4週會看到新葉，舊黃葉1-2個月會掉。光照、水分、養分都會影響葉子，看葉片質地就知道問題在哪：
- 光照不足，葉子軟弱無力、顏色變淡黃。像黃金葛在暗處葉子會薄又下垂，移到明亮散射光處，2週內新葉會變厚變綠。
- 水太多，葉子可能腫脹、顏色亮黃、莖變軟。蘭花泡水，新葉頂部會萎縮變黃，要馬上停水，檢查根有沒有爛掉。
- 養分不夠，葉子會變薄、生長慢。缺氮老葉會均勻變黃，缺鐵新葉會變黃但葉脈還是綠的，這時可以補充含鐵肥料，大概一個月新葉顏色會恢復。
恢復期別一直搬植物，也別用高濃度肥料，免得二次傷害。說來也是，照顧植物就像照顧小孩，要細心。
